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“增加身体抵抗力!医2原因大推“多吃白米饭”...健康的人也要吃 添加时间:2020-04-03 22:47
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 ▲米、饭(图/取自免费图库Pixabay)

▲多吃白米饭可以增加身体抵抗力。(图/取自免费图库Pixabay)

记者林妤柔/综合报导

武汉肺炎疫情日渐升温,除了勤洗手、戴口罩之外,很多人好奇,该怎么做可以增加身体抵抗力,中医师李琪就以中医角度下手,分享民众可以从最简单的方式补齐身体能量所需,不轻易致病。

中医师李琪表示,除了洗手、戴口罩之外,最简单的方法就是“多吃白米饭”。因为湿邪是武汉病毒的致病原因,根据中国中医师的临床观察,患者在疾病初期大多有低热、极度疲倦、胃口差、恶心、排便软黏、舌苔厚腻等症状,主要是由湿邪影响消化功能、阻碍气机所引起。

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对抗湿邪最好的方法,就是增强脾胃功能。李琪建议,脾胃功能要好,需少吃油腻、辛辣、乳制品、太多的肉、和难消化的小麦、糯米制品。白米饭好消化、易吸收,又不像面食容易上火,尤其适合胃病、便秘、腹泻等肠胃本来就已经不好的人食用。健康的人也应该常吃白饭来保养脾胃。

另外,白米饭能增强肺功能。武汉病毒主要影响的器官是肺和消化系统,严重时会导致发热、喘息、咳血等病症。白米味甘酸、性凉,入脾、肺经,不仅能够补养脾肺之气,增强外在的抵抗力、避免湿邪入侵,也可以强化肺部和消化道的功能,防止病情转重。

李琪也提到,最近盛传的“双黄连口服液”,组成的三种药物──黄芩、金银花、连翘,性味苦寒,虽有消炎解毒的效果,但若经常服用,会损伤脾胃、妨碍消化道功能,反而会使湿邪更容易入侵、停留于体内,对于武汉病毒的预防和治疗,并不见得会有很好的效果。